Сообщение от: 2016-12-30 19:43:27
Тело Спит, Ум бодрствует.
Посмотрите на это следующим образом, Вам же не нужно учиться засыпать и просыпаться, Вы делаете это каждый день.
Это два раза, когда дверь в подсознание, открывается естественным путем. Когда мы ложимся спать ночью, ночной нейромедиатор мелатонин действует следующим образом - наши мозговые волны идут от бета к альфа, от альфа до тета, и от тета к дельта.
Когда мы просыпаемся утром, серотонин – дневной нейромедиатор - создает тот же процесс в обратном направлении; наши мозговые волны идут от дельта до тэта, от тета до альфа, и от альфа к бета.
Когда мы закрываем глаза и начинаем процесс медитации, мы меняем нашу химию мозга от серотонина в мелатонин, и, таким образом, наши мозговые волны следуют их примеру. Когда мы сидим и расслабляем наше тело, мы не думаем, потому что наш мозг в это время, естественным образом обрабатывает меньше сенсорной информации.
Я хочу, чтобы вы поняли, что расслаблять тело, оставаясь в сознании – это просто умение развиваться. Когда вы можете полностью расслабить тело и оставаться в сознании, вы попадаете в ту область, где происходит неизвестное и мистическое.
Так что в следующий раз, когда вы садитесь медитировать, я хочу , чтобы вы помнили , что вы уже знаете, как это делать. Замедлить процесс и действительно ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ в каждом из этих этапов. Осознайте свое будущее, которое вы хотели, и подключитесь к чувствам этого нового будущего.
Знайте, что жизнь, которой вы всегда хотели жить, ждет вас. Вы просто должны сделать путешествие.
Джо Диспенза