Сообщение от: 2016-12-29 14:48:34
Лестница Сознания.
Когда сознание бодрствует и функционирует в оптимальном режиме, мозг существует в области «бета-состояния». Но когда мозг находится в высокой «бета», что означает, что он очень возбужден, и это чрезмерно активное состояние. Обычно это означает, что кто-то живет в аварийном режиме, иначе известном как борьба или бегство.
Что идет следом за бета? Первый слой подсознания является состоянием «альфа» . В «альфа», ваше дыхание естественным образом замедляется, голос в голове успокаивается, и чем больше вы будете продолжать расслабляться, тем больше вы начинаете сползать вниз по лестнице сознания в состояние «тета и дельта». Мозг принимает расслабляющий режим, и прекращает думать.
Каждую ночь, когда вы засыпаете, изменяется состояние вашего мозга и тела - и Вы делаете это.
Если вы не можете спать по ночам, это, как правило, потому что ваш ум мчится и вы обрабатываете мысли о вашей семье, работе, здоровье, различных событий, которые произошли ранее , и конечно думаете о наихудшем сценарии будущего, что на самом деле не существует.
Этот тип негативного мышления производит соответствующие химические вещества в мозге, которые сигнализируют телу, чтобы оно чувствовало соответствующие эмоции. После того, как мы чувствуем эти эмоции, такие как разочарование, суждения, страх или гнев, мы склонны думать больше мыслей, равные самоограничивающим эмоциям.
Когда это происходит снова и снова, наше тело становится зависимым от этих эмоциональных состояний, и, таким образом, становится зависимым от гормонов стресса дальше вы попадаете в отрицательную петлю обратной связи. В результате, вместо того, чтобы глубже погружается в сознание, наши мозговые волны поднимаются по лестнице на более высокие уровни волновой активности бета мозга. На самом деле, именно здесь мы вступаем в область высокого бета-состояния мозговых волн, и теперь аналитический ум теперь чрезмерно активным.
Через нашу медитативную практику, что мы можем войти в подсознание и изменить наши нежелательные программы. Подумайте о подсознании как об операционной системе мозга. Отбрасывая в операционную систему мозга, все ненужное, мы можем изменить привычки, поведение, и удалить эмоциональные шрамы. Если вы не пытаетесь изменить что-либо, вы можете просто открыть себя для получения неизвестных возможностей и создать что-то новое.
Джо Диспенза.